O mnie

Marta Matusiak

Uczę oddechu, medytacji i powrotu do siebie. Tworzę Centrum Samoregulacji — miejsce, w którym uczę pracy z oddechem, medytacją, ruchem somatycznym i ciałem.

Marta Matusiak
Kim jestem

Marta Matusiak

Mam na imię Marta. Uczę oddechu, medytacji, ruchu somatycznego i praktyk wspierających samoregulację.

Jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi Kundalini, ale moja praca wykracza poza same zajęcia jogi. Łączę techniki oddechowe, medytacyjne, ruchowe, elementy komunikacji empatycznej, wiedzę o stresie i układzie nerwowym.

Pracuję z osobami, które zmagają się ze stresem, napięciem, przebodźcowaniem, problemami ze snem, lękiem, atakami paniki, ADHD albo czują, że straciły kontakt ze swoim ciałem i potrzebami.

Łagodność
Praktyczność
Uważność
Realne narzędzia
Moja historia

Zanim zaczęłam
uczyć medytacji...

→
14 lat w prawie podatkowym
Lubiłam tę pracę, ale tempo życia, stres, odpowiedzialność i ciągłe napięcie z czasem zaczęły mnie przerastać.
→
Sygnały, których nie słuchałam
Bezsenność, infekcje, przybieranie na wadze, zmęczenie i przeciążenie były sygnałami, których długo nie słuchałam. Aż w końcu musiałam się zatrzymać.
→
Spotkanie z Jogą Kundalini
To był trudny, ale bardzo ważny moment. Wtedy na mojej drodze pojawiła się Joga Kundalini. Na początku wywołała opór. Nie była łatwa ani oczywista. Ale poruszyła coś głęboko we mnie.
→
Nowa droga
Z czasem zaczęłam rozumieć, jak ogromne znaczenie ma ciało w procesie regulowania emocji. Jak wiele można zmienić przez oddech, ruch, medytację i codzienną praktykę. Dziś właśnie tego uczę innych.
Jak pracuję

Uczę zauważania
siebie

Oddech jest pierwszym miejscem, gdzie zapisuje się napięcie i stres. Uczę jak go obserwować, jak z nim pracować i jak go świadomie używać do regulacji.
Ciało mówi nam dużo wcześniej niż głowa. Uczę rozpoznawania sygnałów napięcia w ciele — i stopniowego uwalniania ich przez ruch i świadomość.
Każdy układ nerwowy działa trochę inaczej. Razem odkrywamy Twoje wzorce reakcji na stres i budujemy strategie powrotu do równowagi.
Moja praca nie zastępuje leczenia ani terapii, ale może być ważnym wsparciem w procesie odzyskiwania spokoju, kontaktu z ciałem i większej stabilności emocjonalnej.

W pracy ważne są dla mnie: łagodność, praktyczność, uważność i realne narzędzia, które można stosować w codziennym życiu.

Poznaj mnie lepiej

Zatrzymaj się
wcześniej —
zanim ciało zmusi.

Przez 14 lat pracowałam w prawie podatkowym, dlatego dobrze znam życie pod presją, przeciążenie i funkcjonowanie w trybie ciągłego działania.

Umów sesję 1:1 Zobacz ofertę

Dziś pomagam innym zatrzymać się wcześniej.

Nie uczę idealnego wykonywania ćwiczeń. Uczę zauważania siebie.