Joga Kundalini jako narzędzie medytacji i samoregulacji. Nie musisz być sprawna fizycznie ani doświadczona — praktyka jest prowadzona tak, aby każdy mógł pracować na swoim poziomie.
Joga Kundalini jest ważnym źródłem mojej pracy, ale nie traktuję jej wyłącznie jako klasycznych zajęć jogi.
Korzystam z niej jako z bogatego systemu praktyk, które łączą oddech, ruch, medytację, mantry, pracę z głosem, koncentrację i relaksację.
To praktyka, która pomaga lepiej poczuć ciało, oczyścić głowę z nadmiaru bodźców, uwolnić napięcie i wejść w głębszy kontakt ze sobą.
Zajęcia Jogi Kundalini prowadzę od kilku lat i są one dla mnie czymś więcej niż ćwiczeniami. To regularna praktyka, która pomaga rozładować napięcie, wyciszyć układ nerwowy i poczuć się bardziej spokojnie.
Sprawdź grafik zajęćNa zajęcia przychodzą osoby, które:
Wystarczy przyjść, położyć matę i pozwolić się poprowadzić.